Námskeiðin á nýju ári hefjast mánudaginn 8. janúar 2024.
Opið fyrir skráningu. Sjá stundatöflu.
_______________________________________________________
Ræs 45+ býður þjálfun í vatni fyrir konur og karla í Sundlaug Kópavogs.
Við erum í útisundlauginni því það hressir, bætir og kætir að draga að sér útiloft.
Eiginleikar vatns eru ótvíræðir og henta sérlega vel til þjálfunar.
Þyngdarleysi líkamans í vatni auðveldar allar hreyfingar og dregur nánast úr öllu álagi á liði.
Æfingarnar henta öllum aldurshópum, á öllum getustigum.
Vatnið styður við þig sértu veikburða og veitir mótstöðu þegar þú styrkist.
Skrá mig